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睡不好喝酸枣仁粥

时间:2014-04-05  来源:互联网  编辑:芨芨草  浏览:208次
酸枣仁粥可以缓解失眠最近天气热,而且变化很快,一会儿雨一会儿晴。有很多朋友因此睡眠不好或者彻底失眠。我在这里向大家推荐一款非常管用又很美味的食疗方———酸枣仁粥。酸枣仁末入粥,酸甜适口,到药店买酸枣仁的时候,可以要求药店帮忙将酸枣仁打碎。酸枣仁粥的具体做法是酸枣仁末15克、党参10克、大米100克。先放大米加水,加党参,煮至将熟,再加入酸枣仁末再煮片刻即可。早晚温服。有中医基础的朋友可能
睡不好喝酸枣仁粥

酸枣仁粥可以缓解失眠

最近天气热,而且变化很快,一会儿雨一会儿晴。有很多朋友因此睡眠不好或者彻底失眠。我在这里向大家推荐一款非常管用又很美味的食疗方———酸枣仁粥。

酸枣仁末入粥,酸甜适口,到药店买酸枣仁的时候,可以要求药店帮忙将酸枣仁打碎。

酸枣仁粥的具体做法是酸枣仁末15克、党参10克、大米100克。先放大米加水,加党参,煮至将熟,再加入酸枣仁末再煮片刻即可。早晚温服。

有中医基础的朋友可能会觉得这剂配方有点奇怪,酸枣仁养神,帮助入眠是对的,可党参是补气提神的,为什么要把它们搭配到一起呢?这就是中医的神奇和美妙之处,一味药提神,另一味药是安神,这就打通了身体从睡眠到清醒的自然循环调节机制。

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